Na een goede training voel je je top. Tot je een paar dagen later puistjes op je voorhoofd ziet. Toeval?
Waarschijnlijk niet. Zweet, warmte, wrijving en make-up tijdens het sporten zijn een combinatie waar je huid niet altijd blij van wordt. Met een paar simpele gewoontes houd je je huid rustig.
Voor het sporten
 |
Begin met een schone huid. Haal make-up zo veel mogelijk weg, zeker foundation. Die kan samen met zweet je poriën sneller verstoppen. |
-
Gebruik een lichte moisturizer.
-
Sport je buiten? Smeer een lichte zonnebrand.
-
Doe je haar naar achteren met een haarband.
Tijdens het sporten
-
Dep zweet weg met een schone handdoek, niet wrijven.
-
Raak je gezicht zo min mogelijk aan.
-
Was je haarband en sporthanddoek regelmatig.
Na het sporten
-
Reinig zo snel mogelijk met een milde cleanser.
-
Kalmeer je huid met een koele toner of toner pad.
-
Hydrateer met een lichte gel-crème.
-
Douche lauw, niet heet, zeker als je huid rood is.
Isntree Green Tea Fresh Cleanser €19,95 Een frisse gelcleanser met groene thee voor een schone, niet strakke huid. |
Anua Heartleaf 77% Toner Pad €22,95 Kalmerende toner pads met heartleaf, ook fijn als mini-masker. |
Isntree Hyaluronic Acid Aqua Gel Cream €16,95 Een frisse gelcrème die snel intrekt en geen zwaar laagje achterlaat. |
Onze tip: Kun je niet meteen douchen? Neem een toner pad mee in je sporttas om je huid even snel op te frissen.
Rood hoofd na het sporten?
Een rood gezicht na inspanning is normaal: je bloedvaatjes worden wijder om warmte kwijt te raken. Het trekt meestal binnen een uur weg. Een koele toner pad of lauw water helpt je huid sneller af te koelen. Blijft je huid lang rood of prikt hij? Kies dan extra milde producten.
Puistjes op je rug of borst?
Ook die kunnen ontstaan door zweet en strakke sportkleding. Douche na het sporten, trek schone kleding aan en kies ademende stof.
Veelgestelde vragen
Moet ik na het sporten altijd mijn gezicht wassen?
Bij flink zweten wel. Na een rustige wandeling is afspoelen met lauw water vaak genoeg.
Kan ik sporten met make-up?
Liever niet. Lukt dat niet, gebruik dan zo weinig mogelijk en reinig je huid direct na afloop.
Lees ook: Hoe ontstaan puistjes? en Double cleanse uitgelegd
Last van onzuiverheden? bekijk onze producten voor acne
Love,
Korean Skin World
Bronnen en meer informatie
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie over huidverzorging en vervangt geen persoonlijk medisch advies.
