Altijd vlak voor een belangrijke afspraak een puistje? Zeg niet dat jij de enige bent. Je huid en je hoofd zijn namelijk beter verbonden dan je denkt.
Stress zit niet alleen in je hoofd. Je hele lichaam reageert erop, en je huid ook. Dat kun je merken aan puistjes, roodheid, een doffe teint of een huid die ineens overal op reageert.
Wat doet stress met je huid?
 |
Bij stress maakt je lichaam meer van het hormoon cortisol aan. Dat kan de talgproductie beïnvloeden en ontstekingsreacties in je huid versterken. |
Het gevolg kan per persoon verschillen:
Meer puistjes, vaak rond je kin en kaaklijn.
Een rode of gevoelige huid die sneller reageert op producten.
Een doffe huid, zeker als je ook slecht slaapt.
Opvlammen van bestaande huidklachten, zoals eczeem of rosacea.
Daarbij komt dat we in drukke tijden vaker slecht slapen, sneller iets ongezonds eten en minder tijd nemen voor onszelf. Ook dat merkt je huid.
Wat kun je doen voor je huid?
Houd je routine simpel
In stressvolle periodes heeft je huid geen tien nieuwe producten nodig. Een milde cleanser, een kalmerende toner of serum en een fijne moisturizer is genoeg.
 Round Lab Mugwort Calming Cleanser €16,99 Een milde, kalmerende cleanser met mugwort voor een gevoelige huid. |
 Beauty of Joseon Calming Green Tea Serum €16,95 Een kalmerend serum met groene thee en panthenol. |
 Isntree Mugwort Calming Cream €19,50 Een kalmerende crème met mugwort voor een huid die snel van slag raakt. |
Kies voor kalmerende ingrediënten
Centella, heartleaf, mugwort, groene thee en panthenol zijn fijn voor een huid die onrustig is. Lees meer over heartleaf in Koreaanse skincare.
Niet knijpen
We weten het, het is verleidelijk. Maar knijpen geeft vaak rode plekjes en donkere vlekjes die langer blijven. Plak liever een pimple patch.
 COSRX Master Patch Original Fit €3,75 Hydrocolloïde pleistertjes die een puistje afschermen, zodat je er niet aan zit. |
 Some By Mi Clear Spot Patch €4,20 Dunne, bijna onzichtbare pleistertjes voor een puistje. |
Kleine gewoontes die helpen
Maak van je skincare een rustmoment. Twee minuten met aandacht je gezicht verzorgen is ook even ademhalen.
Slaap genoeg. Je huid herstelt vooral 's nachts.
Beweeg. Een wandeling helpt tegen stress en is goed voor je doorbloeding.
Drink voldoende water en eet zo gevarieerd mogelijk.
Leg je telefoon weg voor het slapen.
Onze tip: Plan een vaste selfcare-avond in de week. Een sheet mask, een kop thee en een serie. Je huid en je hoofd zullen je dankbaar zijn.
Wanneer naar de huisarts?
Heb je ineens veel last van ontstoken puistjes, jeuk, uitslag of een huid die maar niet tot rust komt? Of heb je langere tijd veel stress? Dan is het goed om met je huisarts te praten. Voor je huid én voor jezelf.
Veelgestelde vragen
Kan stress echt puistjes veroorzaken?
Stress is niet de enige oorzaak van puistjes, maar het kan bestaande acne wel verergeren.
Helpt skincare tegen stress?
Skincare lost stress niet op, maar een vast verzorgmoment kan wel helpen om even tot rust te komen.
Waarom krijg ik puistjes op mijn kin?
Puistjes rond kin en kaaklijn worden vaak in verband gebracht met hormonen. Stress kan daarbij een rol spelen.
Lees ook: Huidverzorging van binnenuit en Skincare routine voor drukke mensen
Wil je je huid wat extra rust geven? bekijk onze producten voor een gevoelige huid
Love,
Monique van Korean Skin World
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie over huidverzorging en vervangt geen persoonlijk medisch advies.
